Prenez le temps de respirer une minute… tu parles…

En gros, j’arrive à suivre à peu près tous les chalenges que me propose mon AppleWatch.

  • je me lève au moins 12 fois par jour;
  • je m’entraîne au moins 30 minutes par jour;
  • je brûle en efforts 300 calories par jour.

Les jours de course, je fais naturellement bien plus.

Mais j’aime qu’on me félicite, même lorsque c’est ma montre qui le fait, donc je laisse le seuil réglé bas…

Donc ça, ça va, pas de problème avec tout ça, même quand ma montre me dit que je devrais me lever alors que je termine une course de 10 km et que je ne suis même pas encore rassis (dans les deux sens du terme).

Mais depuis iOS 10, il y a un nouveau challenge proposé par les ingénieurs d’Apple.

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Bon…

Les premières fois, tu te marres.

Tu prends ta minute, et tu suis le rythme proposé.

Avec un secret espoir, c’est que personne ne te surprenne pendant que tu fais l’exercice.

Mais au bout d’une petite dizaine de fois, tu dis, oui, bon, dans un moment.

L’autre jour d’ailleurs, j’ai bien ri.

Au moment où j’ai appuyé sur «Envoyer» pour la déclaration d’impôts dont je vous parlais ici, chding…

IMG_2984
Oui, je sais, c’est la même figure que la précédente, mais c’est pour mieux imager ce qui s’est passé.

Ah ils sont forts, les ingénieurs d’Apple!

Ils sentent bien quand il faut intervenir.

Mais à force de te dire «oui, bon, dans un moment», tu ne la prends jamais, cette minute pour respirer, pour méditer ou pour penser à ton intimité intérieure passionnante.

C’est dur, hein, de se faire imposer une pause dans son travail, et même dans son quotidien!

Ils sont remplis de bonnes intentions, chez Apple, mais chez moi, c’est clair que ça ne fonctionne pas.

Ce n’est jamais le bon moment.

Donc, allez, hop, je prends la décision au moment où j’écris ces lignes, je la désactive.

Paf c’est fait et je le prouve:

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Tout en haut: rappel calé sur «Aucun».

Parce qu’au final, elle m’énerve plus qu’autre chose.

Et ce n’est pas le but, vous êtes bien d’accord!

Repaf, rien que d’avoir pris cette décision, je me sens plus calme… aaaah… c’est bon…

Et vous, vous vous laissez imposer des trucs, par vos objets connectés?

Vous aimez les trophées qu’elles vous proposent?

Honnêtement, je ne suis bien évidemment pas dupe, mais moi, ça me fait bien marrer à chaque fois.

Je sais, je suis très simple comme garçon.

Oh… qui a dit «simplet» au fond?

C’est pas sympa…

15 Comments

  1. madamepoppins

    Comment dire… Il y a (bientôt) deux ans, j’ai été hospitalisée durant deux jours pour un examen qui n’a finalement conduit à (par chance) aucun résultat si ce n’est « y a rien ».

    Mon généraliste a résolu le problème : « vous respirez mal » ! Depuis lors, j’ai une app sur mon téléphone qui me fait faire des exercices de respiration quand se manifestent les symptômes qui ont conduit à cette hospitalisation !

    Donc, moi, je dis « respire » ! Je n’aime pas qu’un device me dise ce que je dois faire mais il se trouve que parfois, cet outil est plus « fûté » que moi !

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  2. J’aime récolter des statistiques mais je déteste quand les objets se mettent à décider pour moi. Je ne supporte pas la culpabilisation (par les objets comme point les humaines) et ça me fait faire l’inverse que ce qui était prévu.
    Du coup j’aime bien quand mon Withings me donne une gommette pour un « milestone » atteint. Mais je ne supportais pas les notifications genre « Pas la forme? Remettez-vous à courrir ! » de Runkeeper.
    Toujours besoin de croire que chaque décision n’est prise que par moi!

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  3. J’ai une Apple Watch depuis 6 mois pour ses fonctions sportives, je ne la mets que lorsque je cours où que je passe la journée à la maison (ce qui est rare).

    Première chose que j’ai faite : ne laisser passer que les notifications nécessaires : messages, WhatsApp , BAL de l’uni et c’est tout : pas de « respirer » pas de notif quand les objectifs doivent être ou sont remplis.

    Pour compenser j’utilise de manière quasi permanente le cadran activité.

    Le truc derrière cette démarche c’est que lorsque je mets la Watch c’est pour pouvoir laisser mon iPhone dans le vide-poche et m’en détacher un peu. Le must serait pour moi de faire passer que les notifs venant de certaines personnes, là ce serait caviar.

    L’autre raison c’est que je n’arrive pas à me débarrasser de mes montres mécaniques. Le côté pratique de la Watch est indéniable, mais devant le silence et la beauté d’un mouvement manufacture il ne pèse pas très lourd.

    Toutefois je m’en servirai cet été comme montre « pas dommage », l’autonomie ne sera pas un problème : avec ce fonctionnement a minima, je tiens presque trois jours avec la mienne, deux si je cours un petit 10 kils.

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  4. Mais franchement, on ne se sent pas un peu cucul à se laisser coacher par des « devices », comme le dit très justement Madame Poppins ?
    Et chacun de nous sait que la respiration est fondamentale dans le yoga, dans la méditation en pleine conscience, dans tout ce qui est basé sur la prise de conscience de soi.
    Et ce serait un bidule qui y aiderait ?
    Bip, c’est l’heure d’avoir une pensée positive. Bip, fais un sourire au passant que tu ne connais pas, tu seras plus heureux à la fin de la journée. Bip, regarde quelque chose qui est beau autour de toi en ce moment.
    Moi, je trouve ça cucul, d’avoir une sorte de coach de vie rechargeable avec un bracelet qui va ensuite tout raconter chez Apple..

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  5. Pareil que toi François,
    C’est le seul truc, au niveau santé, que j’ai désactivé sur l’AppleWatch…

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  6. Pour ne laisser passer que des message de certaine personne, le mode silence et liste VIP fonctionne très bien si jamais 😉

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  7. @cschopfer : déjà pensé, mais ne fonctionne pas avec Whatsapp, ou alors j’ai loupé une coche.

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  8. « Et vous, vous vous laissez imposer des trucs, par vos objets connectés? » je n’ai pas d’Applewatch, mais je me laisse guider par 2 éléments de l’iPhone
    – les alarmes de mon agenda, très étonnament moins rempli qu’il y a 4 ans encore
    – les alarmes préréglées afin de me rappeler de prendre un médicament.

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  9. Bip vous êtes constipé
    Bip votre activité sexuelle est insuffisante
    Bip arrêtez de regarder les gâteaux pour votre dessert
    Bip l’abus d’alcool est dangereux pour la santé
    Bip ne votez pas Marine
    Bip excès de vitesse fréquemment constaté
    Bip passage chez le fleuriste recommandé
    Bip mise à jour lecture LBDC

    Maintenant ou plus tard ?

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  10. François à écrit:Et vous, vous vous laissez imposer des trucs, par vos objets connectés?
    madamepoppins à écrit:Je n’aime pas qu’un device me dise ce que je dois faire
    mirou a écrit:je déteste quand les objets se mettent à décider pour moi.
    Zallag a écrit:on ne se sent pas un peu cucul à se laisser coacher par des « devices »
    Euh… J’ai personnellement une vision très différente: mon bidule me rappelle un truc à faire parce que je le lui ai demandé en le programmant pour ça. C’est donc moi qui me sers de lui pour m’organiser, et non le bidule qui me donne des ordres et prend des décisions!
    Non mais!

    Aimé par 1 personne

  11. drazam a écrit:
    Bip vous êtes constipé
    Bip votre activité sexuelle est insuffisante
    Bip arrêtez de regarder les gâteaux pour votre dessert
    Bip l’abus d’alcool est dangereux pour la santé
    Bip ne votez pas Marine
    Bip excès de vitesse fréquemment constaté
    Bip passage chez le fleuriste recommandé
    Bip mise à jour lecture LBDC

    Comme quoi, il y a au moins un truc où il est utile!

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  12. Oui mais des fois il décide tout seul de te rappeler un truc alors que tu lui as rien demandé. Il m’est arrivé de dire à mon téléphone, en terme un peu crus, de s’occupe de ses affaires…

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  13. Citant drazam, François a écrit:
    Comme quoi, il y a au moins un truc où il est utile!
    Oui, mais !
    Selon que l’on est :
    – Doté d’un système digestif délicat,
    – D’une libido hasardeuse,
    – D’une gourmandise irrépressible,
    – Quelle qu’en soit l’objet …
    – Gaucher, droitier, ou ambidextre,
    – Fan du champignon mécanique,
    – Amoureux du ou de la fleuriste,
    – Lecteur compulsif de tout ce qui propose de simplifier la vie,
    Comment trouver cette minute pour respirer ? 😀

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  14. madamepoppins

    Alors tu programmes sur ton phone « ecrire un billet sur ton blog » 😉

    Aimé par 1 personne

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